Fitness

Die Musku­latur stärken und Kondi­tion aufbauen. Dies ist nicht nur für Skifahrer wichtig. Auch Schnee­schuh­läufer, Wanderer und Walker tut dies gut. Bei flotter Musik kommen die Teil­nehmer rasch ins Schwitzen. Durch die viel­sei­tigen Übungen wird nicht nur das Herz- und Kreis­lauf­system gestärkt, sondern auch die Aktions- und Reak­ti­ons­schnel­lig­keit verbes­sert. Aktu­elle Aktionen findest du in unserem News Bereich.

Fitness- und Skigym­nastik

Fit durch den Sommer, damit die Winter-Saison wieder starten kann.

Volley­ball

Geeignet für Anfänger und Fort­ge­schrit­tene

Unsere Fitness und Volley­ball Trainer/innen

Alle Übungs­stunden werden von unseren Trainern/Trainerinnen akri­bisch vorbe­reitet und die Teilnehmer/innen sach­kundig ange­leitet. So wird ein best­mög­li­ches Trai­nings­er­gebnis erzielt. Vielen Dank an alle Übungsleiter/innen:

Gabi Robold

Trai­nerin Fitness und Skigym­nastik

Hans Lüber

Trainer Volley­ball

Susi Lüber

Trainer Volley­ball

Fitness- und Skigym­nastik

Unter sach­kun­diger Anlei­tung stärken die Teilnehmer/Innen alle Muskel­gruppen. Dies ist nicht nur fürs Skifahren wichtig. Auch den Schnee­schuh­läu­fern, sowie Wande­rern und Walkern tut dies gut.

Bei flotter Musik kommen die Teil­nehmer rasch ins Schwitzen. Abwech­selnd werden Hanteln, Dyna­b­änder sowie Stock und verschie­dene Bälle einge­setzt. Auch Part­ner­übungen sind ein fester Programm­punkt. Durch die viel­sei­tigen Übungen wird nicht nur das Herz- und Kreis­lauf­system gestärkt, sondern auch die Aktions- und Reak­ti­ons­schnel­lig­keit verbes­sert. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trai­niert, auch der Rücken wird mit einbe­zogen. Dadurch werden diese Muskel­par­tien gefor­dert und gekräf­tigt. Durch das regel­mä­ßige Trai­ning verrin­gert sich der Körper­fett­an­teil, und auch an den Problem­zonen verlieren wir an Umfang. Der Spaß während der sport­li­chen Akti­vität kommt natür­lich nicht zu kurz. Nun steht einer Teil­nahme an der Skigym­nastik nichts mehr im Weg.

Nicht­mit­glieder, die schnup­pern wollen, sind herz­lich will­kommen mitzu­ma­chen. Eine Anmel­dung ist nicht erfor­der­lich. Kurz­fris­tige Ände­rungen, sind möglich und werden unter News einge­stellt.

In der Wutach­halle

Jeden Mitt­woch von Oktober bis Mai

19:15 Uhr
1 Stunde

Gabi Robold

Fitness- und Skigym­nastik

Jeden Mitt­woch
von Oktober bis Mai

Von 19:15 bis 20:15 Uhr

In der Wutach­halle in Horheim

Image by Freepik

Volley­ball

Regel­mä­ßiges Volley­ball­spielen hat viele posi­tive Auswir­kungen auf die Gesund­heit. Es kräf­tigt die Musku­latur in den Beinen und Armen, regt das Herz-Kreis­lauf-System an und trägt zur Stär­kung der Knochen bei.

Volley­ball ist weniger lauf­in­tensiv als Fußball oder Hand­ball, dafür trai­niert es in hohem Maße die Sprung­kraft sowie die Hand-Auge-Koor­di­na­tion und stärkt sowohl die Ober­körper- als auch die Bein­mus­ku­latur.

Nicht­mit­glieder, die schnup­pern wollen, sind herz­lich will­kommen mitzu­ma­chen. Eine Anmel­dung ist nicht erfor­der­lich. Kurz­fris­tige Ände­rungen, sind möglich und werden unter News einge­stellt.

In der Wutach­halle

Jeden Mitt­woch

20:15 Uhr
1 h 45 min.

Termine 2023/2024

Volley­ball

Jeden Mitt­woch

Von 20:15 bis 22:00 Uhr

Das ganze Jahr hindurch in der Wutach­halle in Horheim